
Conseils Pratiques
Dans la majorité des cas, l’application de mesures hygiéno-diététiques permettra de limiter les nausées et/ou de limiter l’impact des vomissements.
Quel régime alimentaire contre les nausées et les vomissements ?
Ce qu’il faut privilégier 2
Viande maigre (poulet, dinde, grillée de préférence)
Poisson cuit à l'eau ou vapeur
Pain, céréales et féculents
Fruits cuits ou crus
S'hydrater régulièrement (eau plate de préférence)
Légumes cuits vapeur ou en purée
Gelée, confiture, compote
Ce qu’il faut éviter 2
Alcool
Café
Lait entier et fromages gras
Épices et condiments irritants
Certains fruits et légumes irritants (tomates, agrumes...)
Plats épicés ou en sauce
Fritures, beignets et œufs frits ou en omelette
Que peut-on faire pour limiter la sensation de nausées et les vomissements ? 3
Se relaxer, respirer calmement
Limiter les sources de stress
Se reposer mais éviter de s'allonger juste après les repas
SOURCES :
2. Fiche Inconfort abdominal, SNFGE et CREGG - SNFGE. org (en ligne). 2017. Disponible sur: https://www.snfge.org/content/inconfort-abdominal-mauvaise-digestion-ballonnements-exces-de-gaz
3. Nausées et vomissements : que faire et quand consulter ? Ameli. Ameli.fr pour les assurés (en ligne). 20 août 2021 (consulté le 28 novembre 2022) Disponible sur: https://www.ameli.fr/assure/sante/themes/nausee-vomissement/que-faire-cas-faut-consulter
Visa n°23/03/61183089/GP/007 |
Mars 2023 VOG-FR-00032 |