Quelles règleshygiéno-diététiques faut-il suivre ?

En cas de nausées

  • Se relaxer en respirant calmement
  • Faire plusieurs repas légers répartis dans la journée
  • Manger lentement des aliments à température ambiante
  • Se détendre à la fin du repas mais éviter de se coucher
  • Boire des boissons par petites gorgées toute la journée, plutôt en dehors des repas
  • Éviter les odeurs qui rendent malade, les aliments gras, trop sucrés ou épicés

En cas de vomissements

  • Compenser les pertes de liquide en buvant des boissons salées ou sucrées par petites gorgées toute la journée, plutôt en dehors des repas

Chez la personne âgée et l'enfants de moins de 6 ans, ATTENTION AUX RISQUES DE DÉHYDRATATION

D’après bien vous soigner avec les médicaments disponibles sans ordonnance nausées et vomissements, Afssaps, Juin 2009.